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便秘

便秘吃什么食物,便秘食谱助您便秘的治疗

便秘是指粪便在肠内滞留的时间过长,结果导致粪便的水分减少,粪便变硬,便量减少的情况。粪便在肠内滞留过久,就可能在肠内菌丛的作用下过度发酵,腐败,导致人体中毒。此外,由于新陈代谢不佳,皮肤也会变得非常不好。便秘有急性便秘和慢性便秘之分。急性便秘大多由于生活环境突然改变、工作忙碌、水分摄取不足、焦虑情绪等原因产生;慢性便秘则多是由于肠功能低下或慢性疾病导致的。

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便秘食谱

  • 红薯小米粥

    红薯小米粥

    quenny

    原料:红薯、小米、水。

  • 芝士焗红薯

    芝士焗红薯

    爱生活的馋猫

    原料:红薯、炼奶、马苏里拉。

  • 烤箱版烤红薯

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    原料:红薯、锡纸。

  • 豆沙红薯丸

    豆沙红薯丸

    宝妈小厨.

    原料:红薯、糯米粉、面粉、自制豆沙馅、糖粉、鸡蛋液、面包糠、植物油。

  • 香蕉奶昔

    香蕉奶昔

    爱生活的馋猫

    原料:香蕉、牛奶。

  • 香蕉脆

    香蕉脆

    梦~桃缘

    原料:鸡蛋、香蕉、油、面包糠

  • 牛油果香蕉奶昔

    牛油果香蕉奶昔

    爱吃鱼de小肥肥

    原料:牛油果、香蕉、牛奶、白糖。

  • 紫米香蕉三明治

    紫米香蕉三明治

    诗心

    原料:紫米吐司、香蕉、黄油、肉桂粉、花生酱、白糖。

  • 梨藕荸荠汤

    梨藕荸荠汤

    味谷的养生厨房

    原料:莲藕、淮山药、荸荠、雪梨、食盐。

  • 春季必备的雪梨山楂糖水

    春季必备的雪梨山楂糖水

    味谷的养生厨房

    原料:雪梨、山楂、冰糖。

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