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不育吃什么食物,不育食谱助您不育的治疗

不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者。女方检查正常,男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯,不育应多吃含锌食物,适当吃动物内脏,少吃棉籽油,酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,硒也是人体不可少的微量元素,可以防治不育。富含锌和硒的澳门美高梅官网有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子。

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不育食谱

  • 牡蛎粥

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    原料:香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。

  • 牡蛎煎蛋饼

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    原料:鸡蛋、牡蛎、秋葵、玉米油、盐

  • 红糙米百合粥

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    原料:巴马红糙米、鲜百合、大米、水。

  • 养生主食  红薯菠菜糙米饭

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    原料:糙米、丝苗米、红薯、菠菜、盐、黑胡椒、麻油。

  • 糙米粥火锅

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    原料:糙米、猪骨头、萝卜、姜、红枣、当归、枸杞、金针菇、生菜、羊肉、肉丸、食盐、蒜蓉辣酱(蘸酱)、沙茶酱。

  • 巴马红糙米饭

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    原料:巴马红糙米、大米、水。

  • 红袍莲子

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    原料:红枣、莲子、银耳、蜂蜜。

  • 红豆花生莲子银耳羹

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    原料:红豆、花生、莲子、银耳、黄冰糖。

  • 桃胶银耳炖莲子

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    原料:桃胶、银耳、莲子、红糖。

  • 银耳百合莲子饮

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    原料:银耳、百合、莲子、清水、黄冰糖。

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