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动脉硬化

动脉硬化吃什么食物,动脉硬化食谱助您动脉硬化的治疗

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。引起动脉硬化的原因有高血压,高血脂,抽烟,大量摄入油腻和富含胆固醇的食物。防治动脉硬化要少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"的食物。维生素C与E可以抑制胆固醇的氧化、阻止动脉硬化,所以要多食。富含维生素C,E的食物有:山楂、胡萝卜、番茄、红石榴等。牛奶中含有大量的钙质,能减少胆固醇的吸收。大豆含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。

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动脉硬化食谱

  • 【丝瓜炒贻贝】

    【丝瓜炒贻贝】

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    原料:丝瓜、淡菜、香葱、盐。

  • 洋葱烤贻贝

    洋葱烤贻贝

    舞之灵

    原料:贻贝、洋葱、蒜头、白葡萄酒。

  • 法式芥辣焗贻贝

    法式芥辣焗贻贝

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    原料:贻贝、芥末籽酱、芥辣、炼乳、芝麻、迷迭香。

  • 西红柿蛋汤

    西红柿蛋汤

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    原料:西红柿、鸡蛋、大葱、盐、油。

  • 西红柿肉丸汤

    西红柿肉丸汤

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    原料:肉丸、番茄、淀粉、芝麻油、盐巴、鸡精、牛肉调味料、亨氏番茄酱、料酒。

  • 【西红柿炖牛肉】

    【西红柿炖牛肉】

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    原料:牛肉、板筋、西红柿、葱、姜、八角、香叶、小茴香、花椒、盐、冰糖、番茄酱、牛肉粉。

  • 西红柿蛋花汤

    西红柿蛋花汤

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    原料:西红柿、鸡蛋、油、盐、水淀粉、鸡精、白糖、小香葱、料酒、清水。

  • 西红柿牛腩炖土豆

    西红柿牛腩炖土豆

    小厨多芸

    原料:牛腩、土豆、西红柿、盐、大葱。

  • 做好面,没那么难——西红柿牛肉面

    做好面,没那么难——西红柿牛肉面

    提啦米酥

    原料:牛腩、西红柿、土豆、胡萝卜、鲜面条、小葱、桂皮、八角、花椒、香叶、生姜、冰糖、肉蔻、干辣椒、食盐、生抽、老抽。

  • 猕猴桃芒果汁

    猕猴桃芒果汁

    Meggy跳舞的苹果

    原料:凯特芒、猕猴桃、纯净水。

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