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高血压吃什么食物,高血压食谱助您高血压的治疗

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身,病变使血管变狭窄,血流的压力就会升高。这样一来,动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药等达到预防和治疗高血压的目的。高血压患者可以多食用根茎类、水产类食物,例如芹菜、茼蒿、萝卜、海带等。水果中香蕉含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,可以满足体内钾的需求,稳定血压因此高血压患者应多吃。

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高血压食谱

  • 豆腐渣炒芹菜叶

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    原料:豆腐渣、芹菜叶、植物油、盐、葱花。

  • 胡萝卜芹菜粥

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    原料:大米、胡萝卜、芹菜、番茄、鸡精、盐、芝麻油。

  • 土豆丝芹菜叶汤

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    原料:土豆、芹菜叶、精盐、白胡椒粉。

  • 芹菜花生米

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    原料:芹菜、盐、香油、花生、味极鲜酱油、鸡精粉。

  • 芹菜海鲜砂锅粥

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    原料:大虾、芹菜、鱿鱼、大米、清水、姜、油、盐。

  • 野芹菜春卷

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    原料:野芹菜、冬笋、肉馅、春卷皮、姜末、蚝油、胡椒粉、香油、油盐。

  • 芹菜炒腊鸡

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    原料:腊鸡、芹菜、辣椒、料酒、白糖、色拉油。

  • 健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子

    健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子

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    原料:鸡胸肉、大葱、生姜、芹菜、绵白糖、花生油、生抽、玉米淀粉、盐、胡椒粉、蚝油、生抽。

  • 简单做出浓郁美味-----洋葱豌豆浓汤

    简单做出浓郁美味-----洋葱豌豆浓汤

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    原料:干碗豆、清水、洋葱、黄油、黑胡椒碎、盐。

  • 洋葱腊五花

    洋葱腊五花

    牛妈厨房

    原料:腊五花、洋葱、青蒜、细盐、色拉油。

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