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怀孕吃什么食物,怀孕食谱助您怀孕的治疗

怀孕一般指妊娠,是指孕妇从受孕到分娩的生理过程。孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。红枣中含有的丰富的维生素C,可补中益气外,还有补血的作用,孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

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怀孕食谱

  • 乌鸡香菇红枣汤

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    Meggy跳舞的苹果

    原料:乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。

  • 糯米藕   红豆红枣莲子养生茶——一做两吃糯米藕

    糯米藕 红豆红枣莲子养生茶——一做两吃糯米藕

    冬季心情

    原料:藕、红豆、枣、糯米、冰糖、红糖、莲子。

  • 糯米枣(心太软)

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    虫妈小米

    原料:红枣、糯米粉、温水、蜂蜜水。

  • 铁板煎牡蛎

    铁板煎牡蛎

    祯祯宝贝

    原料:牡蛎、干面粉、玉米油、涝汁、辣根。

  • 牡蛎粥

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    原料:香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。

  • 大人小孩都爱吃的甜点——原壳风味鸡蛋布丁

    大人小孩都爱吃的甜点——原壳风味鸡蛋布丁

    吾爱烘焙

    原料:鸡蛋壳、鸡蛋、牛奶、细砂糖。

  • 鸡蛋虾仁炒年糕

    鸡蛋虾仁炒年糕

    牛妈厨房

    原料:年糕、虾、红椒、鸡蛋、香葱、色拉油、细盐、料酒。

  • 鸡蛋青豆小炒

    鸡蛋青豆小炒

    牛妈厨房

    原料:青豆、鸡蛋、色拉油、料酒、细盐。

  • 黄瓜鸡蛋三明治

    黄瓜鸡蛋三明治

    阿大^.^

    原料:鸡蛋、迷你黄瓜、吐司、沙拉酱。

  • 豆腐圆子

    豆腐圆子

    灵泠

    原料:白豆腐、白菜、猪油、黑胡椒粉、剁肉、豆芽、盐。

孕前哺乳

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