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回奶

回奶吃什么食物,回奶食谱助您回奶的治疗

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,因此它对于回奶有很大作用。富含维生素B6的食物有:白色肉类、谷物、肝脏、蛋类、豆类、乳制品等。同时服用炒麦芽煮水,也可以达到回奶效果。

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回奶食谱

  • 啤酒伴侣--烤韭菜

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    原料:韭菜、食盐、胡椒粉、油。

  • 烤韭菜包子

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    原料:中粉、猪肉馅、韭菜、酵母、清水、姜粉、料酒、酱油、植物油、盐。

  • 韭菜炒河虾

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    原料:河虾、韭菜、葱、干红椒、生抽、料酒、盐。

  • 韭菜炒香干

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    原料:香干、小米辣、韭菜、生抽、盐。

  • 香椿海米饭团

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    原料:大米、香椿、海米、麻油、盐。

  • 腌香椿芽

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    原料:香椿芽、盐。

  • 香椿拌花生米

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    原料:花生米、香椿、小米椒、蒜末、香醋、糖、油、盐、橄榄油。

  • 香椿芽拌香干

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    原料:香椿、五香豆干、盐、香油、花生米、陈醋、白糖。

  • 营养早餐烤鸡蛋

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    原料:鸡蛋、毛豆、培根、胡椒粉、椒盐粉、茄酱、盐。

  • 鸡蛋红豆糖水

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    原料:红豆、鸡蛋、红糖。

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