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偏头痛

偏头痛吃什么食物,偏头痛食谱助您偏头痛的治疗

偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发作前可伴视觉、体觉先兆,发作时常伴呕吐。一般于遗传、内分泌与代谢因素、饮食与药物和精神因素有关。应该注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。如避免某些食物,保持规律的作息时间、规律饮食。忌食引起偏头痛的食物,如咖啡,巧克力,奶制品,动物脂肪,酒精饮料,牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。应该多吃含镁食品,多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率,多吃含有B族维生素的食物,B族维生素能保护心血管和神经系统,舒解压力、缓和情绪。

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偏头痛食谱

  • 【薰衣草酸奶冻】浪漫情怀

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    花事了的花

    原料:全脂牛奶、原味酸奶、细砂糖、吉利丁片、薰衣草。

  • 【薰衣草饼干】盛开在烘焙里的浪漫

    【薰衣草饼干】盛开在烘焙里的浪漫

    花事了的花

    原料:无盐黄油、低筋面粉、糖粉、全蛋液、香草粉、薰衣草干花。

  • 薰衣草柠檬茶

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    叶子Ivy

    原料:薰衣草、柠檬、蜂蜜。

  • 青萝卜炖羊肉

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    芹意

    原料:羊肉、青萝卜、山楂干、香菜、生姜、八角、花椒、小茴香、草果、香叶、料酒、盐、胡椒粉。

  • 拌青萝卜

    拌青萝卜

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    原料:青萝卜、盐、辣椒油、醋、胡椒粉、香油、橄榄油。

  • 青萝卜丝馅饼

    青萝卜丝馅饼

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    原料:中筋面粉、青萝卜、清水、油、盐、五香面、鸡精。

  • 【罗勒小脆饼】

    【罗勒小脆饼】

    帅帅小厨

    原料:中筋面粉、橄榄油、水、干罗勒、小苏打、盐。

  • 罗勒蒜蓉烤番茄

    罗勒蒜蓉烤番茄

    万山红

    原料:小番茄、罗勒碎、大蒜、盐、橄榄油、糖。

  • 罗勒蒜泥拌茄子

    罗勒蒜泥拌茄子

    辽南蟹

    原料:紫茄子、大蒜、罗勒、盐、生抽、糖、香油、醋。

  • 罗勒番茄酱薯条

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    花擦擦

    原料:薯条、油、盐、糖、罗勒番茄酱。

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