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皮肤粗糙

皮肤粗糙吃什么食物,皮肤粗糙食谱助您皮肤粗糙的治疗

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥,长期的得不到改善,会出现干裂粗糙的现象。应该注意在饮食中必须有适量的纤维素,如维生素C和维生素E,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

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皮肤粗糙食谱

  • 芝麻薄脆饼

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    原料:低筋面粉、熟芝麻、鸡蛋清、玉米油、绵白糖。

  • 芝麻面包棒

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    原料:高筋面粉、蛋液、细砂糖、盐、酵母、牛奶、黄油、黑白芝麻。

  • 芝麻牛肉酱

    芝麻牛肉酱

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    原料:牛肉、葱、蒜、生姜、花生、芝麻、核桃、红米椒、辣椒酱、美味鲜酱油、八角、大料、草果、香叶。

  • 黑芝麻燕麦高纤饼干

    黑芝麻燕麦高纤饼干

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    原料:无盐黄油、淡奶油、燕麦片、低粉、熟黑芝麻、椰蓉、红糖。

  • 芋头焖鸡

    芋头焖鸡

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    原料:鸡腿、芋头、盐、酱油、料酒、生姜、葱、油。

  • 土鸡菌菇芋头煲

    土鸡菌菇芋头煲

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    原料:土鸡、芋头、金针菇、料酒、盐、葱姜、红枣。

  • 女性最爱的红豆芋头糖水

    女性最爱的红豆芋头糖水

    味谷的养生厨房

    原料:红豆、芋头、红糖。

  • 牛奶椰蓉糕

    牛奶椰蓉糕

    小M的厨房

    原料:牛奶、椰浆、糖、鱼胶片、椰蓉。

  • 焦糖牛奶布丁

    焦糖牛奶布丁

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    原料:A: 鸡蛋、A:牛奶、A:白糖、A:香草精、B:水、B: 糖。

  • 木瓜牛奶冻

    木瓜牛奶冻

    小董妞@厨房

    原料:木瓜、牛奶、淡奶油、糖粉、吉利丁粉、凉白开。

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