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清热解毒

清热解毒吃什么食物,清热解毒食谱助您清热解毒的治疗

在生活中,肝郁气滞,肝火上炎,肝虚肝乘导致人们很容易发怒,头胀头痛,睡眠多梦,目赤肿痛,口苦口渴等症。最终导致上火。应注意给身体降降肝火。 “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。 除了多吃苦味食物,还要多吃水果和蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。牛奶性微寒,夏饮牛奶能解热毒、去肝火。草莓能清暑、解热、除烦。西瓜含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿同样可以清热解毒、平肝“去火”。

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清热解毒食谱

  • 苦瓜胡萝卜肉片

    苦瓜胡萝卜肉片

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    原料:猪肉、胡萝卜、苦瓜、植物油、盐、淀粉、生抽、香油、干辣椒、鸡精。

  • 苦瓜厚蛋烧

    苦瓜厚蛋烧

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    原料:苦瓜、鸡蛋、小香葱、盐。

  • 西瓜青柠饮

    西瓜青柠饮

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    原料:无籽西瓜果肉、青柠、苏打水、蜂蜜、冰块。

  • 口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身

    口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身

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    原料:牛奶、西瓜、美国杏仁、维生素菊粉、酸奶、芒果、蓝莓干。

  • 开洋冬瓜

    开洋冬瓜

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    原料:冬瓜、开洋、油、盐、姜、葱花、鲜酱油。

  • 冬瓜煮板栗

    冬瓜煮板栗

    辽南蟹

    原料:板栗、冬瓜、胡萝卜、小葱、大蒜、盐、酱油、烹调油。

  • 美白祛湿抗衰老——芦荟薏米汁

    美白祛湿抗衰老——芦荟薏米汁

    朵云3602

    原料:薏米、芦荟、清水、冰糖。

  • 银耳百合莲子饮

    银耳百合莲子饮

    热爱红烧肉

    原料:银耳、百合、莲子、清水、黄冰糖。

  • 冬瓜薏米汤

    冬瓜薏米汤

    眉儿

    原料:冬瓜、薏米、盐。

  • 燕麦莲子豆浆

    燕麦莲子豆浆

    Meggy跳舞的苹果

    原料:干黄豆、燕麦、去芯莲子、清水。

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