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祛湿

祛湿吃什么食物,祛湿食谱助您祛湿的治疗

体内有湿,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致寒湿内侵、脾阳失运,湿自内生。像经常喝冰啤酒、冷饮等导致脾阳受伤,这样湿气就重了。体内有湿,让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等,这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。 冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用,与猪肺一起炖汤,可以清热、清肺,还有止咳的效果。花旗参补气,云苓和白术都祛湿,此汤的作用除了补气和祛湿,还有健脾的作用。

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祛湿食谱

  • 炼乳红豆薏米汤

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    原料:红豆、薏米、炼乳。

  • 薏米枸杞茶

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    原料:薏米、枸杞、开水。

  • 冬瓜薏米汤

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    原料:冬瓜、薏米、盐。

  • 薏米百合甜汤

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    原料:薏米、百合、红枣、冰糖。

  • 红豆薏米粥

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    原料:红豆、水、薏米。

  • 薏米冬瓜老鸭汤

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    原料:鸭肉、冬瓜、薏米、瘦肉、姜、红枣、盐、香菜。

  • 薏米莲子老鸭汤

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    原料:老鸭、莲子、冬瓜皮、薏米、百合、老姜。

  • 红豆薏米豆浆

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    原料:红豆、薏米、大枣、清水。

  • 冬瓜煮板栗

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    原料:板栗、冬瓜、胡萝卜、小葱、大蒜、盐、酱油、烹调油。

  • 开洋冬瓜

    开洋冬瓜

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    原料:冬瓜、开洋、油、盐、姜、葱花、鲜酱油。

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