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妊娠呕吐

妊娠呕吐吃什么食物,妊娠呕吐食谱助您妊娠呕吐的治疗

妊娠呕吐是怀孕早期出现的早孕反应,包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。多数在孕6周前后出现,8~10周达到高峰,孕12周左右自行消失。由于女性在怀孕之后,体内的荷尔蒙分泌增加;另外内分泌的影响,造成消化不良,出现反胃、呕酸水等现象。除生理状况改变外,精神过度紧张、焦急、忧虑也会导致妊娠呕吐现象。应尽量避免药物治疗,从饮食、生活作息加以调整,保持心情的舒畅,是最正确的处理方式。多食含维生素C、维生素B6、维生素B1、高钾质、蛋白质、叶酸的食物,可吃营养价值比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或不好消化的食物。

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妊娠呕吐食谱

  • 玉米面小松饼

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    原料:蒸蛋糕粉、细玉米面、水、鸡蛋、蔓越莓干、九三非转基因玉米胚芽油。

  • 玉米燕麦糊

    玉米燕麦糊

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    原料:粘玉米、燕麦片、清水、盐或糖。

  • 玉米三杯鸡

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    原料:三黄鸡、玉米、食用油、米酒、酱油、姜、蒜。

  • 玉米排骨汤

    玉米排骨汤

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    原料:排骨、玉米、胡萝卜、马蹄、姜、盐。

  • 【金玉满堂】豌豆玉米炒虾仁

    【金玉满堂】豌豆玉米炒虾仁

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    原料:虾仁、玉米、豌豆、老姜、小葱、盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、植物油、六月鲜特级酱油。

  • 松仁玉米

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    原料:玉米、豌豆、松仁、盐、白糖、淀粉、姜末。

  • 干贝蒸萝卜

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    辽南蟹

    原料:白萝卜、干贝、葱姜、红辣椒、高汤、生抽、盐、糖、料酒、烹调油。

  • 节后刮油,酸辣脆爽萝卜

    节后刮油,酸辣脆爽萝卜

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    原料:白萝卜、白醋、红辣椒、盐。

  • 海带萝卜

    海带萝卜

    辽南蟹

    原料:绿萝卜、海带、蒜苗、山茶油、盐、生抽。

  • 腌萝卜

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    原料:白萝卜、胡萝卜、姜片、花椒、凉白开、盐、大蒜、甘草、辣椒、米醋、白砂糖。

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孕前哺乳

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