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润肤吃什么食物,润肤食谱助您润肤的治疗

润肤是通过给皮肤补水,增加皮肤的弹性、润滑程度。干燥的冬季对于我们的皮肤来说实在是个大考验,冷风,粗糙、厚重的衣服,室内的暖气,这些都会让本来就已经缺水的皮肤更加“不堪重负”,可能会导致皮肤脱皮、干燥、出现细纹等等症状。最好多食富含维生素A、B1、C的食物。

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润肤食谱

  • 草莓奶香山药泥

    草莓奶香山药泥

    热爱红烧肉

    原料:铁棍山药、草莓酱、淡奶油、牛奶、凉白开。

  • 山药瘦肉粥

    山药瘦肉粥

    余甘果蜜

    原料:大米、瘦肉、山药、姜葱、精盐、食用油。

  • 紫薯山药糕

    紫薯山药糕

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    原料:山药、紫薯、糖桂花。

  • 韩式鸡肉粥

    韩式鸡肉粥

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    原料:白粥、鸡胸肉、鲜奶、海带、大葱、小葱、大蒜、西葫芦、胡萝卜、紫洋葱、油、盐、香油、味精、芝麻。

  • 山药腊鸭头焖烧粥

    山药腊鸭头焖烧粥

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    原料:山药、清水、腊鸭头、粳米、姜、橄榄油。

  • 焖炖鸡肉豆腐干

    焖炖鸡肉豆腐干

    Meggy跳舞的苹果

    原料:柴鸡、豆腐熏干、料酒、红烧酱油、鲜姜、大蒜、八角、盐。

  • 鸡肉日本豆腐煲

    鸡肉日本豆腐煲

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    原料:鸡腿肉、日本豆腐、黑木耳、红萝卜、鸡蛋、姜片、料酒、胡椒粉、生粉、酱油、小葱、油盐。

  • 银耳百合雪梨汤

    银耳百合雪梨汤

    飘雪厨房

    原料:银耳、雪梨、百合干、枸杞、莲子、冰糖。

  • 太子参百合瘦肉汤

    太子参百合瘦肉汤

    味谷的养生厨房

    原料:猪瘦肉、太子参、百合、罗汉果、盐。

  • 面包机做鸡肉松

    面包机做鸡肉松

    虫妈小米

    原料:鸡胸肉、葱段、姜片、黄酒、水、油、生抽、盐、糖。

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