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湿热

湿热吃什么食物,湿热食谱助您湿热的治疗

湿热,为中医名词术语,是致病因素,属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。湿热证,是指湿热蕴结体内,脏腑经络运行受阻。湿热的症状表现为嗓子很难受,浑身黏糊糊的,脸上出油多、头发容易脏、口臭,女性朋友脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,都可能是受湿热侵袭。在平时应注意起居环境的改善和饮食调理,保持良好的消化功能,饮食上应注意清淡祛湿,多食祛湿的食物。绿豆、冬瓜、丝瓜、花茶等都是有效祛湿的食物。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、祛湿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。

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湿热食谱

  • 夏日解暑小零食---绿豆糕

    夏日解暑小零食---绿豆糕

    遥远の呼唤

    原料:绿豆、黄油、白糖、蜂蜜。

  • 暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙

    暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙

    良生有意

    原料:绿豆、陈皮、冰糖、清水、银耳。

  • 绿豆百合莲子汤

    绿豆百合莲子汤

    youhaha

    原料:绿豆、莲子、百合、清水、冰糖。

  • 酱炒鱼腥草

    酱炒鱼腥草

    辽南蟹

    原料:鱼腥草、小葱、香菜、香菇酱、剁椒、生抽、糖、烹调油。

  • 凉拌鱼腥草

    凉拌鱼腥草

    辽南蟹

    原料:鱼腥草尖尖、拌饭酱、生抽、橄榄油、盐。

  • 鱼腥草炒肝丝

    鱼腥草炒肝丝

    辽南蟹

    原料:猪肝、鱼腥草、青椒、葱、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐、糖。

  • 芦蒿炒腊肉

    芦蒿炒腊肉

    小董妞@厨房

    原料:芦蒿、腊肉、盐、味精。

  • 芦蒿鸡丝

    芦蒿鸡丝

    温暖sunny

    原料:芦蒿、鸡胸、蒜、盐、料酒、淀粉。

  • 芦蒿炒豆干

    芦蒿炒豆干

    麦子老妈

    原料:芦蒿、豆干、色拉油、盐、鸡精。

  • 美白祛湿抗衰老——芦荟薏米汁

    美白祛湿抗衰老——芦荟薏米汁

    朵云3602

    原料:薏米、芦荟、清水、冰糖。

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