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月经推迟

月经推迟吃什么食物,月经推迟食谱助您月经推迟的治疗

经期提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。一般可能是因为怀孕、药物副作用、手术和精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟。在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

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月经推迟食谱

  • 红枣当归炖鸡脚

    红枣当归炖鸡脚

    緣豆兒

    原料:鸡脚、瘦肉、当归、红枣、桂圆、枸杞、姜、盐。

  • 银耳红枣百合羹

    银耳红枣百合羹

    炫润丝巾

    原料:银耳、红枣、莲子、百合。

  • 红枣南瓜百合甜汤

    红枣南瓜百合甜汤

    遗忘↘蕾拉●

    原料:红枣、南瓜、鲜百合、干桂花。

  • 山药烩鸡翅

    山药烩鸡翅

    緣豆兒

    原料:鸡中翅、山药、胡萝卜、香菇、茴香梗、蒜、姜、酱油、料酒、淀粉、鸡汤、盐、油。

  • 阿胶核桃糕

    阿胶核桃糕

    小厨多芸

    原料:阿胶、核桃、红枣肉、黄酒、桂圆肉、冰糖、黑芝麻

  • 红枣瘦肉炖阿胶

    红枣瘦肉炖阿胶

    紫韵千千

    原料:阿胶、红枣、清水、瘦肉、桂圆、盐。

  • 木棉花山药汤

    木棉花山药汤

    sourcehe

    原料:猪骨、山药、薏米、木棉花、盐、料酒、生姜。

  • 【补气益血】山药莲藕鸡汤

    【补气益血】山药莲藕鸡汤

    零零落落2011

    原料:鸡肉、莲藕、山药、花生、枸杞、老姜、料酒、大葱、食盐。

  • 猪蹄黄豆莲藕山药煲

    猪蹄黄豆莲藕山药煲

    东营小英子

    原料:猪蹄、黄豆、莲藕、山药、花椒、大料、大葱、姜。

  • 红枣枸杞大骨汤

    红枣枸杞大骨汤

    雨夕之家

    原料:猪骨、红枣、枸杞、盐、生姜。

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