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月经量少

月经量少吃什么食物,月经量少食谱助您月经量少的治疗

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为月经量少。减肥过度节食、作息无度内分泌失调、常生闷气心理抑郁、人工流产、卵巢功能衰退都会造成月经量少。缓解月经量少应该保持充足睡眠,保持良好心情,多补充营养,不要过度疲劳。要多吃含有铁元素和滋补的食物,补充足够的铁质,以免月经量少。富含铁元素的食物有:红糖、肝脏、黑豆、胡萝卜等。

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月经量少食谱

  • 红枣西洋参乌鸡滋补炖汤

    红枣西洋参乌鸡滋补炖汤

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    原料:干百合、大枣红枣黑枣、黄芪、乌鸡、姜片、盐、麦冬、西洋参。

  • 乌鸡山药汤

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    心曲之旅

    原料:乌鸡、山药、枸杞、红枣、盐、胡椒粉、料酒、姜。

  • 蟹味菇乌鸡汤

    蟹味菇乌鸡汤

    Meggy跳舞的苹果

    原料:乌鸡、蟹味菇、大葱、鲜姜、盐、党参、料酒、葱花。

  • 枸杞老姜羊肉汤

    枸杞老姜羊肉汤

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    原料:羊肉、枸杞子、老姜、黄酒、醋、盐。

  • 红焖羊肉

    红焖羊肉

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    原料:羊肉、胡萝卜、葱、陈皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、盐。

  • 米酒炖羊肉

    米酒炖羊肉

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    原料:羊肉、碎冰糖、老抽、黄酒、米酒、李锦记秘制红烧汁、盐、八角。

  • 羊肉炖萝卜

    羊肉炖萝卜

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    原料:羊肉、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、白醋、枸杞。

  • 炖羊肉

    炖羊肉

    翟女……

    原料:羊肉、大料、花椒、丁香、桂皮、香叶、干辣椒、草果、肉豆蔻、姜片、酱油、耗油、红曲粉、盐、糖、黄酒

  • 鱼籽烧豆腐

    鱼籽烧豆腐

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    原料:鱼籽、豆腐、姜蒜、干红辣椒、花椒、酱油、料酒、淀粉、糖、胡椒粉、油盐。

  • 鱼籽炒蛋

    鱼籽炒蛋

    辽南蟹

    原料:新鲜鱼籽、蒜黄、鸡蛋、盐、料酒、生抽、五香粉、烹调油。

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