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增强记忆力

增强记忆力吃什么食物,增强记忆力食谱助您增强记忆力的治疗

记忆,是神经系统存储过往经验的能力,代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。 好的记忆力,对于人的生活、工作和学习有着非常重要的影响。 增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。让大脑有充足的能量,记忆力才能得到改善,可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

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增强记忆力食谱

  • 玉米渣杂粮豆浆

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    原料:九阳米豆、玉米渣、清水。

  • 蚝油玉米粒

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    七九星星

    原料:玉米、胡萝卜、杏鲍菇、玉米油、盐、蚝油。

  • 【金玉满堂】豌豆玉米炒虾仁

    【金玉满堂】豌豆玉米炒虾仁

    零零落落2011

    原料:虾仁、玉米、豌豆、老姜、小葱、盐、料酒、白胡椒粉、淀粉、植物油、六月鲜特级酱油。

  • 清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】

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    原料:新鲜玉米、白糖。

  • 松仁玉米

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    原料:玉米、豌豆、松仁、盐、白糖、淀粉、姜末。

  • 芝麻面包棒

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    原料:高筋面粉、蛋液、细砂糖、盐、酵母、牛奶、黄油、黑白芝麻。

  • 黑芝麻糊

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    幸福小精灵

    原料:黑芝麻、糯米、糖

  • 糖水菠萝

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    小厨多芸

    原料:菠萝、水、冰糖

  • 烤菠萝干&芒果干

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    万山红

    原料:菠萝、芒果。

  • 菠萝饭

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    原料:菠萝、菠萝肉、胡萝卜丁、豌豆、火腿、米饭、盐、姜末。