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中暑

中暑吃什么食物,中暑食谱助您中暑的治疗

中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,在恢复过程中,应吃些较为清淡、容易消化的饮食,补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。鱼、肉、蛋、奶和豆类中含有大量的蛋白质;多吃一些新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。多喝一些凉茶可有效的预防中暑,金银花、菊花、茵陈、生甘草,沸水泡开即可。每日代茶频服,具有清凉解暑、清热解毒之功效。忌吃大量油腻食物。

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中暑食谱

  • 绿豆百合莲子汤

    绿豆百合莲子汤

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    原料:绿豆、莲子、百合、清水、冰糖。

  • 暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙

    暖心糖水—陈皮银耳绿豆沙

    良生有意

    原料:绿豆、陈皮、冰糖、清水、银耳。

  • 夏日解暑小零食---绿豆糕

    夏日解暑小零食---绿豆糕

    遥远の呼唤

    原料:绿豆、黄油、白糖、蜂蜜。

  • 凉拌水果苦瓜

    凉拌水果苦瓜

    炫润丝巾

    原料:水果苦瓜、红彩椒、黄彩椒、白糖、苹果醋、海盐或湖盐。

  • 猪肉酿苦瓜

    猪肉酿苦瓜

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    原料:猪肉、冬菇、生粉、蛋、苦瓜、紹興酒、酱油。

  • 苦瓜胡萝卜肉片

    苦瓜胡萝卜肉片

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    原料:猪肉、胡萝卜、苦瓜、植物油、盐、淀粉、生抽、香油、干辣椒、鸡精。

  • 苦瓜厚蛋烧

    苦瓜厚蛋烧

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    原料:苦瓜、鸡蛋、小香葱、盐。

  • 酸梅汤

    酸梅汤

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    原料:乌梅、山楂干、陈皮、甘草、冰糖、薄荷叶。

  • 牛奶西瓜布丁

    牛奶西瓜布丁

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    原料:牛奶、西瓜汁、吉利丁片、白糖。

  • 鲜榨西瓜汁

    鲜榨西瓜汁

    阿大^.^

    原料:西瓜、西瓜。

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